PROGRAMME BROLY

💥 12 semaines pour repousser vos limites !
 
🧠 Ce programme s’adresse à toutes celles et ceux qui s’entraînent déjà régulièrement et souhaitent élever leur niveau.
 
Vous maîtrisez les bases du poids de corps ? Parfait. Ici, vous allez apprendre à structurer votre entraînement, renforcer votre force, votre endurance et votre contrôle du mouvement, tout en sculptant l’ensemble de votre corps. 
 
🧠Objectif du programme : 
Développer votre force, votre endurance et votre technique.
Gagner en puissance, en tonicité et en stabilité.
Travailler l'ensemble du corps.
Vous offrir un cadre clair pour progresser semaine après semaine.
 
🧠 Ce que vous allez y gagner :
Une progression mesurable semaine après semaine.
Des séances variées, stimulantes et adaptées à votre rythme.
Une autonomie totale : entraînez-vous où vous voulez, quand vous voulez.
Un équilibre complet entre force, technique et condition physique.
 
🧠 Ce programme est fait pour vous si :
✅ Vous souhaitez sortir de la routine et retrouver un vrai cadre d’entraînement.
✅ Vous désirez vous challenger sans dépendre d’une salle de sport.
✅ Vous voulez apprendre à exploiter votre corps comme unique outil de travail.
✅ Vous recherchez un programme structuré, cohérent et exigeant.
 
🧠 Ce que vous n’y trouverez pas :
❌ Pas de promesse magique ni de transformation en deux semaines.
❌ Pas d’exercices gadgets ou inutiles.
✅ Seulement du concret et de la méthode acquise après des années de travail et d'entraînements. 
 
🧠 Bonus inclus :
Vidéos explicatives pour chaque exercice, accessibles en un clic.
Conseils nutritionnels simples, efficaces et réalistes.
Outil de suivi pour mesurer vos progrès tout au long des 12 semaines.
 
Ce programme s’adresse à celles et ceux qui veulent aller plus loin, avec exigence et régularité.
Si vous souhaitez progresser avec méthode, structure et résultats, ce programme est fait pour vous.
 
💥 12 semaines pour repousser vos limites.
Votre seul matériel : votre corps.*
Votre meilleur outil : votre engagement.
 
Restons Focus 🧠
 
*Ce programme est un programme d'entraînement au poids de corps. Il sera utile de le réaliser sur un terrain de street workout si vous ne disposez pas en salle de sport ou chez vous, à minima, d'une barre de traction.